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春天要多伸伸懒腰

时间:04-02  来源:腾讯微博  

  春夏养阳,一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说。伸懒腰后,关节、筋肉得到活动,肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展,四肢伸直,全身肌肉用力。伸展时尽量吸气;放松时,肌肉松弛,同时尽量呼气。伸个懒腰吧!

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