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养生保健:晨起该不该喝水?

专家验证15个养生秘诀
时间:2014-03-03  来源:新华社  

  1、黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错!

  皮肤科医生Peter Vignjevic说:“这些小花招其实一点用也没有!没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么,不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决,就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。”不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品,对对付眼部问题还是能够起到积极作用的。

  2、每天晚上梳头100下可以让头发保持健康闪亮的状态。错!

  “用纯猪鬃毛梳子梳头的同时,会有天然油脂随着猪鬃毛转移到你的秀发上,这样一来你的秀发会变得更加光亮。”发型师Varvatos John Varvatos Steinberg说。至于要梳多少下,这完全取决于你自己,如果你有一把好梳子的话。

  3、油性肌肤的人不需要滋润保湿护理。错!

  “对油性肌肤的人而言,只有当你洗完脸肌肤干燥时下才需要做滋润保湿护理。”皮肤科医生Peter Vignjevic说。但是有一种例外的情况:如果你的肌肤属于混合性,那么你需要一款含有不会生粉刺配方的面霜,清爽型的保湿产品不会堵塞毛孔而导致粉刺产生。

  4、止汗剂中含有的铝会导致乳癌。错!

  加拿大癌症协会表示,至今为止,并没有证据证明铝和乳癌之间有关联。只是人们担心铝、盐和一些其他的化学物质通过腋下淋巴细胞干扰乳房细胞的运作,这并没有根据。

  5、把凡士林涂在睫毛上可以让睫毛长得更快。错!

  验光医生Monica Furmiss说:“睫毛的浓密程度、长度完全取决于基因遗传因素。”而事实上,粘稠的膏状凡士林涂在睫毛处会堵住内眼睑边缘处的眼腺体,而我们的眼睛则是需要靠腺体制造出泪水冲洗掉眼内的脏东西,防止细菌传染的。

  6、你每年摄入的数百克的唇膏会对你的健康有害。错!

  平均来讲,一位女性每天消耗的唇膏大约为四毫克,这意味着就算摄入两百克唇膏,你也需要连续几百年每天都使用唇膏。而况且根据调查显示,即使使用了这个数量的唇膏,对身体也不会有什么损害。但是如果不想使唇膏成为食物的“佐料”,就得养成吃饭前卸掉唇妆的习惯了。

  7、你不能彻底消除脂肪团。错!

  “因为我们并不知道究竟是什么原因导致脂肪团(橘皮组织)的出现,因此我们只能希望它最好只是一种临时性的外形变化。”外科整形医生Mariusz Sapijaszko说。可以涂抹一些含有维他命A的处方类乳膏来缓解脂肪团症状,还有一种“皮下切除术”的外科手术能消除脂肪团。

  8、把香水储存在冰箱里可以让香味持续更久。错!

  香氛专家Marian Bendeth说:“香氛中的油脂成分会渗入到所有含有脂肪的物体中去,比如你放在冰箱里的黄油和牛奶等,从而造成污染。其实正确的方法是把香氛放在凉爽、背光的地方。”

  9、分叉的发尾可以修复。错!

  “想要让已经分叉的发尾重新愈合是不可能的!修剪掉已经分叉的发尾才是最佳方法,它能阻止分叉伤害到整根头发。然而,如果你把头发留得太长或者你的发质天生就容易分叉的话,那么建议你用含有缓和剂的专业沙龙产品定期做发膜,这能起到滋养头发、强韧发质的作用。”发型师John Steinberg说,“记住,坚持长期使用才有助于解决发尾容易分叉的问题。”

  10、晨起喝淡盐水有益于身体健康。错!

  喝淡盐水有利于健康不假,夏天出汗后喝淡盐水补充水分很必要,然而晨起补充水分非但无益,反而有害健康。生理学研究认为,人在整夜睡眠中虽滴水未进,然而呼吸、排汗、泌尿都在进行中,这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态,此时如果喝一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。反之再喝盐开水会加重高渗性脱水,令人更加口干。更何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

  11、喝咖啡减肥。错!

  研究发现咖啡因具有排水、消肿的功能,大部分涂抹用的瘦身产品中都含咖啡因成分,那么直接喝咖啡,是否能更有效地瘦身?其实咖啡中的咖啡因非但不能帮助减肥,饮用太多,甚至会引致导致加速、血压高及失眠,加了奶和糖的咖啡还更容易令人发胖。此外,咖啡属酸性,会留在人体内一段较长的时间才会分解,容易加重器官的负担,当然,常饮咖啡及茶都有利尿作用,但减去的体重都是水分的流失,而非脂肪,其瘦身效果是非常微弱的。

  12、牙膏是对付粉刺痘痘的最佳武器。错!

  皮肤科医生Peter Vignjevic说:“尽管有些牙膏含有过氧化苯成分(一种治疗粉刺的成分,也具美白功效),但事实上用牙膏清除痘痘毫无科学根据,一些特别针对痘痘的护理产品,除了含有过氧化苯之外,还含有其他一些比过氧化苯更有效的抗痘成分!因此,如有粉刺,不要想着擦牙膏可以消灭它们。

  13、绝对不要挤痘痘。部分对!

  消灭痘痘的最佳时机是在它成熟时,以下则是关于挤痘痘的守则:第一,确定痘痘尖端呈现白色的状态。第二,清洁手指和工具。第三,清洁脸部。第四,使用面纸吸附挤出的液体。第五,痘痘部位结疤后要让它痊愈到自然脱落,不可用手去揭疤。

  14、你并不需要爽肤水。部分对!

  “爽肤水能够柔和地去除肌肤的死皮角质,但是它并不是一款必须具备的产品。”皮肤科医生Peter Vignjevic说。不过是对于有黑头粉刺的人来说,一些爽肤水中含有的果酸成分能够去除阻塞毛孔的死皮细胞,预防粉刺,同时使用爽肤水还能带来清凉舒适的感觉。

  15、不要在生理期期间进行蜜蜡除毛。对!

  “生理期前和生理期中的体内荷尔蒙变化会增加神经末梢的敏感度,这就意味着这段时间进行蜜蜡除毛,你会觉得更痛。”除毛专家Nicolette Oakwell Morgan说。蜜蜡除毛的最佳时间是生理期过后的那段时间。

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